Yeni bir araştırma, uykuya dalmakta zorlananlar yahut gece sık sık uyananlar için keyifli bir tahlil sunuyor. Yatmadan evvel gerçekleşen cinsel aktivite uyku kalitesini kıymetli ölçüde artırıyor.
Central Queensland Üniversitesi’nden bilim insanları tarafından yapılan son araştırma, cinsel aktivitenin uyku sistemi üzerindeki olumlu tesirlerini ortaya koydu. Araştırmanın bulgularına nazaran, cinsel aktivite sonrasında bireylerin gece boyunca uyanık kalma müddeti azalırken, uyku verimliliği de gözle görülür halde artıyor. Bu da daha kesintisiz ve dinlendirici bir uyku tecrübesi manasına geliyor.
Uzmanlar, bu durumun cinsel aktivite sırasında salgılanan hormonlarla alakalı olabileceğini belirtiyor. Bilhassa oksitosin ve prolaktin üzere hormonların rahatlatıcı ve sakinleştirici tesirleri olduğu biliniyor.
Bu hormonlar, gerilim düzeyini düşürerek ve gevşemeyi teşvik ederek uykuya geçişi kolaylaştırabilir ve gece uzunluğu uykunun daha derin olmasını sağlayabilir.
Bu keşif, uyku meseleleriyle çaba eden milyonlarca insan için hem doğal hem de keyifli bir alternatif sunuyor. Uykusuzluk yahut düşük uyku kalitesi şikayeti olanlar için, yatak odası rutinlerine cinsel aktiviteyi eklemek, daha zinde ve enerjik uyanmalarına yardımcı olabilir.
